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Nudeln mit Brokkoli

Ein schnelles und köstliches Gericht mit Penne-Nudeln und Brokkoli, das in weniger als 20 Minuten zubereitet werden kann.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen: 4 servings
Calories: 450

Zutaten
  

  • 250 g Penne
  • 1 Brokkoli
  • 150 ml Soja Sahne oder normale Sahne
  • 100 g Parmesan
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1/2 Zwiebel
  • 1 Kelle Pastawasser
  • 1 EL Butter oder Margarine
  • 1/2-1 TL Gemüsebrühe
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Method
 

  1. Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Penne hinzufügen und nach Packungsanweisung al dente kochen.
  2. Brokkoli in kleine Röschen schneiden und etwa 5 Minuten dampfgaren.
  3. In einer Pfanne Butter oder Margarine erhitzen, Zwiebel würfeln und glasig anbraten.
  4. Knoblauch schälen, pressen oder hacken und zu den Zwiebeln hinzufügen, kurz weiterbraten.
  5. Soja Sahne und eine Kelle Nudelwasser in die Pfanne geben, Gemüsebrühe hinzufügen und gut umrühren.
  6. Parmesan reiben und unter die Soße rühren, bis er geschmolzen ist.
  7. Nudeln abgießen, mit Brokkoli zur Soße in der Pfanne geben und 4-5 Minuten köcheln lassen.

Nährwerte

Serving: 1gCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 18g

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